【湘南】江ノ島観光は「上から下」が正解！疲れずに満喫できるおすすめモデルコース

江ノ島観光は、想像以上に歩く体力勝負の旅になりがちです。島自体はコンパクトですが、急な坂道や階段が多く、行き当たりばったりで歩くと後半には足が重くなり、景色を楽しむ余裕がなくなってしまうことも少なくありません。

何度も江ノ島を訪れてたどり着いた結論は、「最初に奥まで一気に行き、上から下へ下っていくルート」が最も疲れず、満足度が高いということです。

この記事では、初めて江ノ島を訪れる方に向けて、体力に無理なく江ノ島を満喫できるおすすめの回り方（モデルコース）を分かりやすく解説します。

初めての江ノ島観光で「疲れてしまう」2つの理由

※写真は筆者が撮影したものです

江ノ島観光で途中でバテてしまう主な原因は、地形の特性と回り方の順番にあります。

• 坂道と階段の多さ：奥に進むほどアップダウンが激しくなる地形構造
• 手前からの寄り道：参道や仲見世で体力と時間を使い、後半の奥津宮や岩屋周辺で限界が来る

元気なうちに体力を要するエリアをクリアしておくことが、最後まで心地よく観光を楽しむための重要なポイントです。

江ノ島観光はなぜ「上から下（奥から手前）」が正解なのか？

江ノ島攻略のコツは、「行きは体力を使い、帰りは下りながら楽しむ」という心理的・体力的アプローチにあります。

項目	従来のルート（手前⇒奥）	おすすめルート（奥⇒手前）
体力の使い方	後半のきつい階段で限界が来る	元気なうちに難所をクリア
帰り道の負担	疲れ果てた状態で戻る	ずっと下り坂なので足取りが軽い
気分のゆとり	焦りや作業感が出やすい	終盤に向けてどんどん楽になる

疲れ知らず！江ノ島観光のおすすめモデルコース（3ステップ）

初めての方でも迷わず歩ける、無理のないルートを3つのステップで紹介します。

1. まずは【奥津宮〜龍宮】まで一気に向かう

江ノ島に到着したら、参道の誘惑をぐっとこらえて、まずは島の最も奥にある「奥津宮（おくつみや）」や「龍宮（わだつのみや）」を目指しましょう。

• 魅力：人が比較的少なく、静かで神秘的な雰囲気を味わえる
• メリット：最奥部まで到達することで「あとは下るだけ」という安心感が生まれる

2. 次に【中津宮・サムエル・コッキング苑周辺】で景観と休憩を楽しむ

奥エリアを参拝した後は、少しずつ戻りながら中間地点の「中津宮」や「サムエル・コッキング苑」周辺へ向かいます。

• 魅力：湘南の海を一望できる開けた絶景スポットが多数
• おすすめの過ごし方：カフェやベンチが多く設置されているため、海を眺めながらゆったりカフェタイムを挟む

3. 最後に【辺津宮・参道・仲見世】で食べ歩きとお土産選び

観光の締めくくりは、島の手前エリアです。「辺津宮（へつみや）」にお参りし、最後は参道や仲見世通りを散策します。

• 魅力：名物の名物グルメや和菓子などの食べ歩き、お土産探しに最適
• メリット：体力が残っていれば寄り道、疲れていればそのまま駅へ向かうなど自由度の高い調整が可能

「奥から手前」ルートを選んで感じたメリット

この順番で回ることで、観光の質が大きく向上しました。

• 最後まで余裕を持って景色を楽しめる：「次にきつい坂があるかも」という不安が一切ない
• 時間の使い方が上手くなる：疲労感が少ないため、ベンチで海を眺めるような心地よい余白が生まれる
• 満足度が高まる：予定に追われず、自分のペースで江ノ島の空気感を味わえる

このモデルコースがおすすめな人

• 初めて江ノ島を訪れる人（ルートに迷わず効率的に回りたい方）
• 体力に自信がないけれど、見どころはしっかり抑えたい人
• 「観光＝急いで全部回らなきゃ」と焦りがちな人。

まとめ：自分のペースでゆったり江ノ島を楽しもう

江ノ島は見どころが満載な魅力的なスポットですが、すべてを完璧に制覇しようと意気込む必要はありません。歩く順番を「奥から手前（上から下）」へ変えるだけで、体的な負担は大幅に軽減され、旅の思い出はより素晴らしいものになります。

ぜひ次回の江ノ島観光ではこの回り方を参考に、心地よい海の風と景色を自分のペースで楽しんでみてください。